Yaşlılar için Nazik Egzersiz Programı
Gentle Exercises for Seniors, yaşlı bireylerin sağlık ve zindeliklerini korumalarına yardımcı olmak amacıyla tasarlanmış bir Android uygulamasıdır. Uygulama, evde veya spor salonunda yapılabilecek nazik egzersizleri içermektedir. Bu egzersizler arasında sandalye aerobikleri, yoga, esneme hareketleri, denge egzersizleri ve kardiyovasküler aktiviteler yer almaktadır. Her bir egzersiz, yaşlı bireylerin hareket kabiliyetine ve sağlık durumuna uygun olarak seçilmiştir.
Uygulama, yaşlıların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını desteklemek için düşük etkili egzersizleri teşvik ederken, aynı zamanda esneklik, denge ve genel kondisyonu artırmayı amaçlamaktadır. Kullanıcı dostu arayüzü sayesinde, yaşlı bireyler kendilerine uygun bir egzersiz rutini bulabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürmeye yönelik adımlar atabilirler.
